フラをご覧になったことはありますか？
フラはハワイの文化や歴史、感情、自然の様子を手の動き（ハンドモーション）で表現する民族舞踊です。

ハワイの人たちは、もともと、文字を持たない民族でした。
そのためフラを通して、時には歴史を伝える重要な役割をもつこともありましたし、時には日常生活の中の何気ない感情を踊ることで表現する娯楽の一つでもありました。

”フラは心で語ることば。つまり、ハワイの人々の心臓の鼓動そのものなのです”
という有名なことばがあります。ハワイの人々にとってフラはとても大切なものです。
※なお、一般的に日本では「フラダンス」と言いますが、hulaとは踊るという意味があり、ダンスをつける必要はありません。「フラ」が正解です♫

「フラが健康にいい理由　〜フラは身体にたくさんよい効果を与えます〜」

• フラはエアロビクスやマラソンと同じ有酸素運動です。
  無理なく運動を続けることができます。
• インナーマッスルを鍛えることができるので、体幹を鍛えることにつながります。
  人によって効果はそれぞれですが、腰痛が和らいだ、コケにくくなった、などの声も。
• 幸せホルモンと言われるセロトニンというホルモンが分泌されます。
  ハワイアンミュージックを聴きながらフラを踊ることで、癒しの効果やセロトニンの効果で、若返りの効果もある、と言われています。
  これまでの私の経験上、この効果が一番生徒さんから聞いた効果かも知れません。

忙しい毎日の中、たとえ月に数回であっても何かに一生懸命になること、フラに集中することでスッキリする、リフレッシュできるとおっしゃる方が多いです。 レッスン後、笑顔になって帰られる方も多いです。

フラがもたらしてくれる効果は個人差があり、一概には言えませんが、心身ともに健康的になっていただける効果がたくさんあるのではと思います。